Lambda Personal Training Studio
Kom i ditt livs form med en dedikerad personlig tränare i ett privat gym i hjärtat av Höllviken, specialiserat för maximal fysisk utveckling på kortaste möjliga tid.
Inga oönskade åskådare. Ingen väntan på maskiner. Bara du, din personliga tränare och dina resultat.
Lambda Personal Training Studio i Höllviken
Kom i ditt livs form med en dedikerad personlig tränare i ett privat gym i hjärtat av Höllviken, specialiserat för maximal fysisk utveckling på kortaste möjliga tid.
Inga oönskade åskådare. Ingen väntan på maskiner. Bara du, din personliga tränare och dina resultat.
Phenomenal good, peaceful and focused gym & pt. Best workout in a long time!
Michel Gustavsson
Välkommen till din PERSONLIGA träningsstudio
VARFÖR VÅRA KLIENTER ÄLSKAR LAMBDA PERSONAL TRAINING STUDIO
Vi skapar personcentrerade träningsupplevelser för högpresterande individer som önskar träna i en privat och distraktionsfri miljö. Vi agerar som en utomstående hälso-konsult som planerar, visar och vägleder dig till opimal fysisk hälsa, genom att beakta dina unika förutsättningar, livserfarenheter, livstilsfaktorer, mål och ambitioner, och ger dig de förutsättningar och verktyg du behöver för att lyckas nå dina mål på kortaste möjliga tid.
Lambda gym står för exklusivitet, intimitet och träningsgläde – ett andrum från världen utanför där det inte finns något annat än du och dina resultat.
Vad får du?
Vad exakt får du om du blir klient hos oss ,och hur skiljer vi oss från andra personliga tränare?
Helt personligt träningsprogram
En tränare med laserfokus på dig
Störningsfri miljö utan väntan på maskiner eller andra besökare
Exklusiv och kliniskt ren träningsmiljö i eget gym
“Personliga” tränare på andra gym är bakbundna av fitnessindustrins giganter, de behöver dela sin omsättning med gymägaren och acceptera gymägarnas behov av att fylla lokalen med andra besökare för att vara lönsamma. Resultatet är att tränaren behöver boka in så många klienter som möjligt på varje given dag, gärna flera personer samtidigt, andvända sig av färdigskrivnna träningsprogram, på de öppettider som gynnar verksamheten, inte dig som kund. Du tvingas trängas i utrymmet med andra tränande och vänta på maskiner med en tränare som inte har tid och möjlighet att verkligen fokusera på DIG och DINA behov.
Reslutatet blir därefter: suboptimalt, dyrt och opersonligt.
Vår frustration över detta är i grund och botten varför vi valt att gå en annan väg. Vår affärsmodell är lika enkel som den är nytänkande.
En klient. Ett tomt gym. En personlig tränare med laserfokus på dig och dina mål.
Vår struktur möjliggör att vi faktiskt kan utforma fullständigt personliga träningsprogram som framhäver dina styrkor och eliminerar dina svagheter genom ett fullt individualiserat träningsprogram. I och med att vi håller antalet besökare nere genom att endast välkomna en person i taget i lokalen så har vi tiden och utrymmet som krävs att utöva personlig träning som den konstform vi anser att det är.
Vilken tränare som helst kan göra dig andfådd och svettig, men få är de som kan göra dig BÄTTRE.
Vi har tid att ta i beaktande samtliga faktorer som du som människa tycker är viktiga.
- Fullt personligt träningsupplägg som passar dig och ditt liv
- Flexibla öppetider för att möta dig där du är i livet, så att träningen verkligen blir av
- Privat miljö, utan åskådare, utan distraktioner, utan väntan på maskiner.
- Ren och fräsch miljö, där riskerna för att smittas av sjukdom minimeras
Dessutom, i och med att vi äger all utrustning själva kan vi hålla nere priserna på rimliga nivåer.
Vi kallar det Personlig träning – fast på riktigt!
Vilka fördelar kan du förvänta dig?
På vilket sätt kan Lambda förändra och förbättra ditt liv?
Vårt uppdrag är att vägleda dig för att skapa den bästa möjliga versionen av dig själv – så du kan leva livet på dina vilkor med människorna du älskar mest. Oavsett vad din startpunkt eller önskade slutmål är – tillsammans med dig kan vi hitta den perfekta lösningen för dig.
Våra program är designade för att hjälpa dig prestera ditt absolut bästa – i och utanför gymmet.
Hur fungerar det?
TRE STEG TILL DITT NYA LIV
Steg 1:
Skicka en förfrågan
Fyll i intresseformuläret för att boka in en kostnadsfri konsultation. Efter att du skickat en förfrågan om kommer vi höra av oss telefonledes inom 24 timmar. I det samtalet kommer vi ställa en rad frågor om dina förutsättningar, målsättingar och preferenser – för att på bästa sätt förbereda oss inför ditt besök hos oss.
Steg 2
Boka in en gratis konsultation och provträning
Under telefonsamtalet bokas du in på en 60 minuters provträning. Vi kommer genomföra en hälso- och livstilsprofil för bättre förstå dina förutsättningar, mål och ambitioner samt undersöka dina rörelsemönster och potentiella problemområden. Vi genomför en kroppskompositionsanalys och låter dig provköra utrustningen tillsammans med en tränare.
Steg 3
Lägg upp en plan tillsammans med din personliga tränare
Utifrån konsultationen som helhet lägger vi slutligen tillsammans upp en plan för hur just du skall kunna uppnå dina mål, givet dina förutsättningar, preferenser och livsstil i övrigt. Vi diskuterar vilket upplägg som passar dig och din livssituation och ger förslag på hur vi skall kunna hjälpa dig nå dina mål på kortaste möjliga tid.
Om oss
Träna i en exklusiv och ren träningsmiljö med profesionell hjälp och vägledning av dina coacher
Karolina Rosqvist
Platschef och Personlig tränare
Karolina har en lärarexamen och har valt att kombinera sina pedagogiska kunskaper med sin livslånga passion för träning för att lära ut och sprida kunskap om hur fysisk aktivitet kan förbättra livskvaliten.
Hon specialiserar sig på livstilsbaserad coaching och hjälper sina klienter att bättre hantera stress, boosta energinivåerna, förbättra kroppskompostionen och maximera sin livskvalitet, genom personcentrerad fysisk aktivitet. Hon tänker alltid långsiktigt och ger klienterrna redskap för att integrera en hälsosam livsstil till livet i övrigt. Träning och hälsa skall vara roligt och utvecklande och skall anpassas efter livet i övrigt. Inte tvärtom.
Karolina brinner för att visa hur styrketräning, även hos den åldrande individen, kan ge enorma förbättringar i livskvalitet, förhindra åldrandeprocesser och revitalisera.
Dr Bojan
Överläkare, sportläkare och personlig tränare
Bojan överläkare i akutsjukvård och har figurerat som en frontfigur inom fitness i över 15 år. Han är erkänd internationell föreläsare och har skrivit artiklar för The Personal Trainer Developement center och Arnold Schwarzeneggers hemsida. Han utbildar nya nutritionister vid Londonbaserade MacUNI och och har gästat Tyngre Podcast.
Som doktor är han väl insatt i hur fysisk inaktivitet, kronisk stress och suboptimal nutrition driver sjuklighet med övervikt, diabetes, högt blodtryck som följd. Han har gjort det till sin mission att hjälpa individer som lider av reell – eller hotande – kardiovaskulär sjuklighet att förbättra sin hälsa, fysiska förmågor och välbefinnande.
Som läkare har han en överläkartjänst i akutsjukvård vid lasarettet Trelleborg. Han diagnostiserar och behandlar även patienter med symtom från rörelseapparaten på The Clinic samt arbetar som kampsportsläkare för UFC och svenska kampsportsförbundet.
Om lambda gym
hover and click to see the gallery
I härtat av Höllviken, i ett 24 kvm stort ombyggt garage hittar du vår träningsstudio. Men låt inte storleken lura dig. VI har istället valt en minimalistisk approach där vi endast har det nödvändiga, men i det nödvändiga har vi investerat i det allra bästa, och plockat bort ALLT distraherande “fluff” som du ser på andra gym.
Lambda gym har i samarbete med världsledande utrustningstillverkaren Eleiko – vars designer såväl har utformat lokalen som försett oss med den bästa utrustningen – handplockat de bästa träningsredskapen för vårt ändamål: bästa möjliga resultat på kortast möjliga tid.
Eleikos utrustning finner du på samtliga stora scener inom styrkesport, såsom olympiska spelen, paralympics, EM och VM, och vi har investerat i det bästa de har att erbjuda.
Slut är tiden när du accocierar ordet “gym” med en svettig, illaluktande industrilokal full av andra människor. Lambda gym står för exklusivitet, intimitet och träningsgläde – ett andrum från världen utanför där det inte finns något annat än du och dina resultat.
Boka din kostnadsfria provträning och upplev själv vad vi menar med Personlig träning – på riktigt!
Pris Lambda Personal Training Studio
Personlig träning i egen studio
Artikel
Pris
Rabatt
Artikel
PT 55 minuter
Pris
700:-
.
Artikel
PT 5 x 55 minuter
Pris
3150:-
Rabat
10%
Artikel
PT 10 x 55 minuter
Pris
5600:-
Rabat
20%
Artikel
PT 20 x 55 minuter
Pris
9800:-
Rabat
30%
Artikel
PT Duo 55 minuter
Pris
1050:-
.
Artikel
PT Duo 10 x 55 minuter
Pris
8400:-
Rabat
20%
Artikel
Kostrådgivning inkl uppföljning
Enligt överenskommelse
.
Artikel
PT för företag
Enligt överenskommelse
.
Artikel
Större träningspaket än ovan
Enligt överenskommelse
.
Betalning via bankgiro eller swish – Priser inkl. 6% moms
Varför välja oss
Anslut dig till den skara människor som förbättrar sin hälsa och fitness med våra träningstjänster.
Här är vad ett några av dem har att säga om oss:
Inte övertygad ännu?
Här är svaret på de vanligatse frågorna vi får. För övriga frågor är du alltid välkommen att kontakta oss via epost eller telefon.
VANLIGA FRÅGOR (FAQ)
Behöver jag verkligen en personlig tränare?
Träning på Lambda Personal Training Studio passar för dig som önskar investera i en träningsupplevelse där en profressionell utomstående partner planerar, visar och vägleder dig till opimal fysisk hälsa, genom att beakta dina unika förutsättningar, livserfarenheter, livstilsfaktorer, mål och ambitioner, och ger dig de förutsättningar och verktyg du behöver för att lyckas. Det är en utmanande och tuff resa, och det är alltid du som gör grovjobbet – MEN, vi finns där som en parner för att säkerställa att du får alla nödvändiga verktyg för att uppfylla det vi tillsammans kommit överens om och de gemensamma mål vi satt upp.
Att anlita en personlig tränare tar bort tänkandet från dina träningspass. Du anlitar en personlig hälsokonsult som med ett holistiskt perspektiv har som uppgift att skapa tränings- och kostprogram utifrån dina preferenser och dina mål. Du behöver inte längre gissa vad som fungerar för just dig och dina kropp, givet dina unika förutsättningar och önskemål. Överlämna det till ett proffs, så att du kan fokusera på allt det andra – viktiga – i livet, oavsett om det för dig är din karriär, golfrundan eller tid med barnbarnen.
Allt DU behöver göra är att dyka upp och göra arbetet.
Är den initiala konsultationen verkligen kostnadsfri och förbinder jag mig till någonting?
Ja, den initiala konsultationen är helt kostnadsfri och utan förbindelser eller förpliktelser.
Vår erfarenhet är att det är det bästa sättet för oss att lära varandra och se om det vi erbjuder passar dig. Det brukar vara väldigt uppskattat, både för de som bestämmer sig för att forstätta sin hälsoresa tillsamamns med oss, och bland dem som väljer att gå vidare.
Varför skall jag välja er istället för andra personliga tränare som finns på andra gym på orten?
Endast hos oss får du en sann personlig träningsupplevelse.
“Personliga” tränare på andra gym är bakbundna av fitnessindustrins normer, de behöver dela sin omsättning med gymägaren och acceptera gymägarnas behov av att fylla lokalen med andra besökare för att vara lönsamma. Resultatet är att tränaren behöver boka in så många klienter som möjligt på varje given dag, gärna flera personer samtidigt, andvända sig av färdigskrivnna träningsprogram, på de öppettider som gynnar verksamheten, inte dig som kund. Du tvingas trängas i utrymmet med andra tränande och vänta på maskiner med en tränare som inte har tid och möjlighet att verkligen fokusera på DIG och DINA behov.
Reslutatet blir därefter – suboptimalt, dyrt och opersonligt.
Vår frustration över detta är i grund och botten varför vi valde att gå en annan väg.
Vår struktur möjliggör att vi faktiskt kan utforma fullständigt personliga träningsprogram som framhäver dina styrkor och eliminerar dina svagheter genom ett fullt individualiserat träningsprogram. I och med att vi håller antalet besökare nere genom att endast välkomna en person i taget i lokalen så har vi tiden och utrymmet som krävs att utöva personlig träning som den konstform vi anser att det är.
Vilken tränare som helst kan göra dig andfådd och svettig, men få är de som kan göra dig BÄTTRE.
Vi har tid att ta i beaktande samtliga faktorer som du som människa tycker är viktiga.
- Fullt personligt träningsupplägg som passar dig och ditt liv
Flexibla öppetider för att möta dig där du är i livet, så att träningen verkligen blir av - Privat miljö, utan åskådare, utan distraktioner, utan väntan på maskiner.
- Ren och smittsäker miljö, där riskerna för smitta av sjukdom minimeras
Dessutom, i och med att vi äger all utrustning själva kan vi hålla nere priserna på rimliga nivåer.
Vi kallar det Personlig träning – fast på riktigt!
Hur ofta behöver jag träna med personig tränare?
Antalet träningspass per vecka beror på en rad olika faktorer, inklusive dina mål och ambitioner, tidsrestriktioner, livstilsfaktorer, familjesituatuation, arbetssituation, behovet av monitorering och stöttning och givetvis din budget. Vi har arbetat med högt upsatta chefer som endast kan avsätta en timme i veckan, till elitidrottare som lever på sin sport och tränar en till två gånger dagligen. Som fingervisning tränar de flesta av våra klienter med oss en till tre gånger per vecka.
I den kostnadsfria konsultationen går vi igenom just sådana faktorer och lägger tillsammans upp en plan som passar in i ditt liv och rekomendationerna tar alltid hänsyn till dina förutsättningar, dina önskemål, dina mål och dina ambitioner.
Kan jag träna sent på kvällen eller på helgen?
Vi gör alltid vårt yttersta för att möta våra klienters behov och har tränat kunder både mycket tidiga mornar, sena kvällar och på helger. Diskutera dina behov med din tränare så skall vi försöka göra vårt yttersta för att få det att fungera.
Vad kostar det att träna med persolig tränare på Lambda gym?
Se våra akutella priser under prisinformation.
Vår vision bygger på att erbjuda våra gäster den bästa möjliga och helt personcentrerade upplevelsen. Vårt löfte är att du och din personliga tränare får arbeta mot dina mål i en ostörd miljö, utan andra besökare. Det innebär dock också att vi kraftigt begränsar antalet klienter vi kan träna på varje given dag. De reducerade start-priserna erbjuder vi så länge vi känner att kan välkomna nya klienter och samtidigt bibehålla den kvalitet på vår tjänst som vi lovat. Därefter kommer utbud och efterfrågan styra.
Med andra ord, och i klasrpråk: passa på att boka in en kostnadsfri konsultation och teckna ett avtal innan vi når vår maxkapacitet.
Kan jag använda mitt friskvårdintyg för att köpa träning hos er?
Självklart! Personlig träning är godkänt som avdragsgill friskvård för arbetsgivare och anställda.
Jag är företagare och vill erbjuda företagsfriskvård för de anställda. Går det?
Absolut! Frisk personal lönar sig, och vi kan hjälpa din personal att komma igång genom att skräddarsy ett upplägg som passar er. Träning och rörelse är inte bara hälsosamt för att få en frisk och stark kropp, utan även en frisk och stark hjärna, minska risken för sjukskvigningar, utbrändhet och öka produktivitet i arbetslivet. En investering i företagsfriskvård innebär att din personal håller länge och mår bra!
Vi erbjuder olika lösningar som passar just ditt företag. Kontakta oss så berättar vi mer om hur vi kan hjälpa din organisation till en sundare och hälsosammare vardag.
Boka en kostnadsfri konsultation
Vill du veta vad vi skulle kunna göra för dig? Boka in en helt förutsättningslös och kostnadsfri konsultation, så att vi tillsammans kan kartlägga dina behov och se hur vi på bästa sätt kan hjälpa dig att nå dina mål.
Varje individ är unik och därför avsätter vi hela 60 minuter för att träffa dig och genomföra en hälso- och livstilsprofil för att förstå dina förutsättningar, mål och ambitioner. Vi genomför en kroppskompositionsanalys och låter dig provköra utrustningen tillsammans med en tränare.
Under konsultationen har vi som mål att besvara alla dina frågor och funderingar, så att du får möjlighet att fatta ett grundat beslut om du vill investera i din hälsa och ha oss vid din sida.
Utifrån konsultationen som helhet lägger vi slutligen tillsammans upp en plan för hur just du skall kunna uppnå dina mål, givet dina förutsättningar, preferenser och livsstil i övrigt.
Skicka förfrågan
Vi kommer höra av oss inom 24h. Vänligen specificera vilken tid som passar dig bäst att samtala med oss för att planera ditt besök.
Lambda Strength®, ett EUIPO-registrerat varjumärke som ägs av företaget LS Fitness AB i Höllviken. Kontaktperson: bojan@kostevski.com